El pequeño libro del Mindfulness

El pequeño libro del Mindfulness

Autor: Collard, Patrizia
Editorial: Gaia
Colección: Salud y bienestar
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 10,5 x 14,5 cm
96 páginas
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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. 

En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. 

Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

MINDFULNESS. 7 Principios para sanar y reinventar tu vida

MINDFULNESS. 7 Principios para sanar y reinventar tu vida

Autor: Adrián Jaime
Editorial: KIER
Colección: Salud y bienestar
Encuadernación: Tapa blanda
Formato:
160 páginas

Precio: $ 400.-

Precio válido hasta el 30/8/2017 o hasta agotar el stock

La actividad diaria, el vértigo y el estrés al que estamos sometidos, son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensación de insatisfacción permanente.

Adrián Jaime es el creador de un Programa Mindfulness para entrenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes aéreas de la vida. A través de un sistema de 3 semanas y 7 principios prácticos y simples, este libro nos propone un método para tomar consciencia, salirse del piloto automático y reclamar la vida que nos merecemos. 

En la actualidad se difunde el mindfulness como una práctica de atención plena, sin juzgar lo que sucede. Un tema sobre el que se publica constantemente y que hoy se aplica en Universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford.