Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes

Autor: Christopher Titmuss
Editorial: Neo Person
Fecha de la edición: 2015
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 15 x 21 cm
Nº Pág.: 176
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TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DEL PODER DEL MINDFULNESS

Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro.

Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación. 

Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una mente insana, este libro es para ti. 

En esta obra encontrarás: 

• Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta. 
• Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida. 
• Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, las discusiones y las relaciones personales.

En contacto íntimo

En contacto íntimo

Autora: Virginia Satir
Editorial: Neo Person
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 14,5 x 21 cm
Nº Pág.: 94
Precio: $ 650.-
Precio válido hasta el 30/6/2019 o hasta agotar el stock

Cómo lograr una relación auténtica con uno mismo y con los demás

Quiero amarte sin aferrarme,

apreciarte sin juzgarte,

unirme a ti sin invadirte,

invitarte sin exigirte,

dejarte sin sentirme culpable,

criticarte sin hacer que te sientas culpable

y ayudarte sin ofenderte.

Si puedo obtener de ti el mismo trato,

podremos conocernos verdaderamente

y enriquecernos mutuamente.

El camino hacia una mejor comunicación se inicia aprendiendo a contactar. Tenemos ojos, oídos, sentimientos, pensamientos o capacidad de movimiento mediante los cuales contactamos con nosotros mismos y con los demás, pero la esencia de este proceso suele resultarnos desconocida.

Virginia Satir, terapeuta de fama mundial, aporta en esta obra las técnicas que desarrolló en sus talleres y que muestran cómo empleamos todos estos elementos y de qué manera influyen nuestros hábitos y experiencias previas en nuestras relaciones. Pero, por encima de todo, enseña a aplicar unos sencillos principios que nos permitirán cambiar nuestras acciones y percepciones produciendo una beneficiosa y decisiva transformación en nuestras vidas.

Establecer contacto no es un juego que consista en ganar y ser feliz o perder y lamentarlo. Es, por el contrario, una forma de mantener la autoestima en crecimiento y, a la larga, de fortalecer las relaciones con uno mismo y con los demás.

Creo
que el mejor regalo
que puedo recibir
de alguien
es
que me vea,
que me escuche,
que me entienda
y que me toque.

El mejor regalo
que puedo dar
es
ver, escuchar, entender
y tocar
a otra persona.

Cuando se ha hecho esto,
siento
que se ha establecido contacto.

El Eneagrama en el amor y el trabajo

El Eneagrama en el amor y el trabajo

CÓMO COMPRENDER Y FACILITAR TUS RELACIONES PERSONALES Y LABORALES

Autora: Helen Palmer
Editorial: Neo Person
Colección: Autoayuda
Encuadernación: Rústica
Formato: 14,5 x 21 cm
Nº Pág.: 445
Precio: $ 840.-
Precio válido hasta el 30/12/2014 o hasta agotar el stock

El amor y el trabajo son dos partes fundamentales de la actividad humana, y fuente asimismo de la mayoría de nuestras ansiedades, alegrías, amistades, decepciones, éxitos y fracasos. Si el eneagrama es un notable sistema de tipificación de la personalidad, Helen Palmer explora la sabiduría de dicho sistema y lo aplica a estas áreas importantes de nuestra vida: las relaciones que mantenemos con nuestra familia y nuestra pareja, con nuestros clientes y jefes, con nuestros compañeros de trabajo y amigos.

Explicando las pautas del comportamiento humano y dejando al descubierto las motivaciones inconscientes, así como las influencias adquiridas y profundamente arraigadas, la autora recurre a ejemplos vívidos y a una descripción perspicaz para presentar los nueve tipos del eneagrama (Perfeccionista, Altruista, Ejecutante, Romántico, Observador, Soldado, Epicúreo, Jefe y Mediador), y resalta las energías, debilidades y potenciales de cada uno.

Al examinar cada tipo de forma individual y en conexión con los demás, el eneagrama nos muestra cómo todas nuestras relaciones en el amor y en el trabajo pueden crecer con una nueva comprensión respecto de las similitudes y diferencias entre los seres humanos.

HELEN PALMER es profesora de psicología e intuición. Autora de cinco títulos sobre la temática de la conciencia, cuenta en su haber con el best-seller internacional El eneagrama, traducido a dieciocho idiomas.

Junto con el doctor David N. Daniels, codirige el centro Trifold, que patrocina talleres y programas de capacitación profesional en todo el mundo. El centro enseña y trabaja con consultores de dirección y desarrollo organizativo, profesionales sanitarios y directores espirituales.