Entrenamiento de equipos deportivos

Entrenamiento de equipos deportivos

Autori: Bompa, Tudor O.
Editorial: Paidotribo
Colección: Entrenamiento Deportivo 
Formato: 15 x 21,5 mm
Páginas: 366
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El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades técnicas y tácticas relacionadas con sus respectivos deportes, así como mantenerse al frente de los métodos fisiológicos y psicológicos contemporáneos con el fin de maximizar el potencial de sus jugadores y, finalmente, el rendimiento y el éxito de sus equipos.

El enfoque del autor sobre el entrenamiento de los atletas de deportes de equipo difiere de los métodos tradicionales empleados por muchos entrenadores. Este enfoque científico e innovador para entrenar los sistemas de energía y desarrollar la velocidad, la potencia, la agilidad, la rapidez y la resistencia está diseñado para ayudar a los deportistas a sobrepasar sus niveles actuales de desarrollo físico y psicológico. En el entrenamiento de los deportes de equipo, una cosa es cierta: el progreso es imposible sin los avances científicos y metodológicos. Este libro, también, sirve como libro de texto oficial para el Strength and Conditioning Expert Certification Program (“Programa de Certificación para expertos en fuerza y acondicionamiento”) ofrecido por el Tudor Bompa Institute (“Instituto Tudor Bompa”). El objetivo de esta certificación es producir entrenadores de la fuerza y el acondicionamiento de calidad, más allá del nivel que existe en la actualidad.

El Dr. Tudor O. Bompa, Profesor Emérito de la Universidad de York, Toronto, Ontario, es reconocido en todo el mundo como el mayor especialista en el tema de la preparación deportiva específica, el entrenamiento y la teoría del fitness, a los que ha contribuido con muchos conceptos nuevos.

INDICE 

Prefacio

1. ENTRENAMIENTO TÉCNICO PARA DEPORTES DE EQUIPO

2. ENTRENAMIENTO TÁCTICO PARA DEPORTES DE EQUIPO 

3. SISTEMAS DE JUEGO, COMPOSICIÓN DEL EQUIPO Y DETECCIÓN DE TALENTOS 

4. LA CIENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LOS DEPORTES DE EQUIPO

5. PLANES Y MODELOS DE ENTRENAMIENTO EFECTIVOS PARA DEPORTES DE EQUIPO

6. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA POTENCIA 

7. ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD Y LA RAPIDEZ 

8. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD

9. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y DE MOVIMIENTOS 

10. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

11. RECUPERACIÓN, FATIGA, SOBREENTRENAMIENTO Y DESENTRENAMIENTO 

Referencias 
Índice alfabético 
Sobre el autor 
Créditos de las fotografías

Libros de Deporte. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional

Coaching Deportivo

Coaching Deportivo

Mucho más que entrenamiento

Autores: Sancho, Eva - Bastida, Alfredo - Alaminos, María José
Colección: Entrenamiento Deportivo 
Formato: 15 x 21, 5 cm
Páginas: 272
Fecha edición: 26/11/2012
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El "coaching" deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin último. Está plenamente enfocado a la acción eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una acción sostenida en el tiempo y orientada a conseguir un resultado sobresaliente en las áreas de trabajo que se plantean en las sesiones de “coaching”, y que se traduce en una fuente de motivación para seguir avanzando en el proceso. 

Este libro ayudará a los entrenadores a desarrollar sus habilidades de líder-“coach” motivando a cada uno de los miembros de su equipo y desarrollando a sus deportistas como personas y como profesionales de alto nivel. Con las técnicas que se presentan se facilita a los deportistas ser conscientes de su aprendizaje y evolución, descubrir cuál es su mayor potencial buscando su mejor rendimiento a su ritmo particular y a medio-largo plazo. 

• Cómo elaborar planes de acción personalizada y concreta para cada uno de los deportistas del equipo.
• Cómo introducir las mejoras apropiadas para que la permanencia en la élite deportiva se mantenga firme.
• Cómo potenciar los puntos fuertes y controlar el estrés. 
• Cómo trabajar con el deportista las diferentes etapas por las que pasa: iniciación y formación, consolidación y retiro.

Índice

Libros de Coaching. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional

Técnicas de Relajación

Técnicas de Relajación

Guía práctica

Autora: Rosemary A. Payne

Editorial: Paidotribo

Formato: 21 x 27,5 cm

292 páginas

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La autora, Rosemary A. Payne, terapeuta con una amplia experiencia clínica, ha reunido en esta obra dieciocho de los métodos de relajación más utilizados junto con una amplia gama de técnicas prácticas que se acompañan con fotografías, guiones y referencias que facilitan el aprendizaje y la práctica.

El libro, que se divide en cuatro partes, presenta en la primera el procedimiento general para aplicar en todos los métodos junto con un análisis de las teorías con las que se estudia la relajación y el estrés. En la segunda parte se desarrollan los métodos físicos de relajación –relajación progresiva, muscular pasiva, aplicada, entrenamiento de la relajación del comportamiento, método de Mitchell, técnica de Alexander, relajación diferencial–; asimismo, se analiza el papel que juegan los estiramientos en la relajación, el ejercicio físico y la respiración. La tercera parte se ocupa de los sistemas mentales de relajación: el autoconocimiento, la visualización, el entrenamiento autogénico y la meditación. Por último, en la cuarta parte, además de un capítulo dedicado a la relajación en el embarazo y en el parto, el lector encontrará una diversidad de métodos para facilitar la relajación a corto plazo y hacer frente a las situaciones estresantes de la vida diaria. También, se considera el modo en que los distintos métodos se relacionan entre sí y cómo realizar la combinación de las distintas técnicas.

INDICE 

Prólogo 
Prefacio a la tercera edición en inglés 
Prefacio a la primera edición en inglés 

PRIMERA PARTE. Introducción 
1. Presentación 
2. Aspectos generales de la formación en técnicas de relajación 
3. El estrés 

SEGUNDA PARTE. Métodos somáticos de relajación 
4. Relajación progresiva 
5. Entrenamiento de la relajación progresiva 
6. Un guión de tensión-distensión 
7. Relajación muscular pasiva 
8. Relajación aplicada 
9. Relajación conductual 
10. El método Mitchell 
11. La técnica Alexander 
12. Relajación diferencial 
13. Estiramientos 
14. Ejercicio físico 
15. Respiración 

TERCERA PARTE. Métodos cognitivos de relajación 
16. Autoconciencia 
17. Visualización 
18. Visualización orientada a un objetivo determinado 
19. Entrenamiento autógeno 
20. Meditación 
21. El método de Benson 
22. Métodos cognitivo-conductuales 

CUARTA PARTE. Temas variados 
23. Técnicas de relajación «en el acto» 
24. Otras técnicas 
25. Relajación durante el embarazo y el parto 
26. Medición de los resultados: valoración del paciente y auditoría médica 
27. Datos para elegir una técnica en función de la dolencia 
28. Unir los cabos 

QUINTA PARTE. Apéndices, glosario bibliografía e índice alfabético 

Apéndice 1. Desviar la atención y detener los pensamientos 
Apéndice 2. Algunos ejemplos de recursos de medición estandarizados 
Apéndice 3. Cuadro de técnicas recomendadas en función de dolencias específicas 
Apéndice 4. Artículos críticos citados en el texto 
Apéndice 5. Sucesos y Unidades de Cambio Vital (UCV) (1995) para el Cuestionario
de Cambios Vitales Recientes 

Glosario 
Bibliografía 
Índice alfabético

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