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La gran liberación. Heartfulness y mindfulness

Autora: Miriam Subirana
Editorial: Kairós
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 13 X 20 cm.
Número de páginas: 254
Precio: $595.-
Precio válido hasta el 30/8/2018 o hasta agotar el stock

La “gran liberación” tiene que ver con trascender el ego y vivir tu genuina identidad, vacía de juicios, pensamientos y sentimientos innecesarios. Para llegar a este estado se necesita la consciencia plena, mindful y heartful a la vez.

Miriam Subirana nos alerta del peligro de utilizar el mindfulness como una mera técnica de concentración, alejada de sus orígenes éticos. Por ello, plantea combinarlo con el heartfulness, que no es ya la práctica de la atención, sino el vivir en consciencia plena, conectado, desde un corazón generoso, compasivo, respetuoso, despierto, abierto, y consciente; y nos invita a entretejerlo con la práctica de la “indagación apreciativa”, que nos impele a cultivar relaciones plenas y crear instituciones positivas que incidan en el mundo.

La autora ilustra la cuestión con sorprendente claridad y una no menos inusual sinceridad: destapando su intimidad espiritual y los puentes entre su creatividad artística, su vivencia meditativa y la indagación apreciativa.

¿Y si esto ya es el Cielo?

Autor: Anita Moorjani
Editorial: Gaia
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 14,5 x 21 cm
Páginas: 224
Precio: $690.-
Precio válido hasta el 30/5/2018 o hasta agotar el stock

En su famosa obra Morir para ser yo, Anita Moorjani narraba su experiencia cercana a la muerte (ECM) y explicaba que, cuando en un determinado momento se le dio la opción de regresar al mundo, decidió volver porque se dio cuenta de que "el cielo es un estado, no un lugar".

A su regreso, Anita comenzó a integrar y encarnar las verdades que había aprendido durante su vivencia espiritual, y descubrió que para poder experimentar el cielo "aquí y ahora" era necesario desembarazarse de diez creencias que limitan la plenitud del ser humano.

En ¿Y si esto ya es el Cielo? Anita describe estos 10 mitos culturales mientras comparte anécdotas y ejemplos de su propia vida, revelando las mentiras que subyacen tras las creencias que nos han enseñado desde niños y ofreciéndonos pautas sobre cómo librarnos de ellas. Anita muestra que, al deshacernos de estas falsedades, dejamos atrás el miedo, las heridas emocionales y las barreras que nos hemos autoimpuesto desde la niñez, y entonces podemos comenzar a vivir por fin una vida llena de gozo, de sentido y de propósito.

«La sabiduría de Anita proporciona a sus lectores la fuerza para alcanzar un estado de salud y armonía mucho mejor». Dr. Eben Alexander, neurocirujano y autor de La prueba del Cielo

Morir para ser yo

Autor: Anita Moorjani
Editorial: Gaia
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 14,5 x 21 cm
Páginas: 256
Precio: $890.-
Precio válido hasta el 30/5/2018 o hasta agotar el stock

MI VIAJE A TRAVÉS DEL CÁNCER Y LA MUERTE HASTA EL DESPERTAR Y LA VERDADERA CURACIÓN

Un relato esclarecedor de lo que nos aguarda tras la muerte y el despertar final. Uno de los testimonios espirituales más lúcidos y poderosos de nuestro tiempo.

BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES

«Es esta una historia de amor, un amor inmenso e incondicional con una visión revolucionaria de lo que somos en realidad, de por qué estamos aquí y de cómo podemos superar cualquier miedo o impulso negativo que esté marcando nuestras vidas.

A lo largo de más de cuatro años, el avance implacable de un cáncer llevó a Anita a las puertas de la muerte y hasta lo más profundo de la propia morada de la muerte. Ella describe todo ese proceso minuciosamente en este libro, un libro escrito para conmover el alma. Finalmente, logró curar su cuerpo gracias a todo lo que vivió y comprendió en el más allá, y me ha comentado que siente que ha vuelto para enseñar a todo el mundo esta sencilla pero poderosa lección que no solo puede curarnos a todos, sino también transformar el mundo entero.

Yo, personalmente, no tengo ninguna duda de que la misión de su vida está plasmada en la crónica de esta experiencia suya que estás a punto de leer, y de que en alguna parte estaba escrito que yo tenía que ayudarla a que este mensaje crucial llegara a todo el mundo.» Wayne W. Dyer (extraído del prólogo)

Amar sin sufrir. El libro de los hijos.

Autora: Virginia Blanes
Editorial: Gaia
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 14,5 x 21 cm
192 páginas
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No todos somos padres, pero todos somos hijos...

Esta obra se adentra de forma clara y profunda en nuestra necesidad de reivindicar el permiso para ser nosotros mismos que nos fue robado, el permiso para manifestarnos de una forma pura, libres de los condicionamientos derivados de todos los chantajes y las exigencias con los que hemos cargado desde nuestro nacimiento.

Amar sin sufrir aborda los obstáculos y las inercias personales y familiares que se repiten generación tras generación y, a la vez que ilumina nuestras heridas emocionales más antiguas, nos ayuda a liberarnos de la tendencia o la necesidad de juzgar sus causas.

Desde las primeras páginas, Virginia Blanes nos recuerda que amar no debería ser, en ningún caso, sinónimo de sufrimiento, y capítulo a capítulo nos ofrece la oportunidad de comprender y de sanar. Solo así podremos recobrar este permiso para ser que nos fue negado en nuestra infancia.

SOLOMON Habla sobre reconectar tu vida

Autor: Eric Pearl, Frederick Ponzlov
Editorial: Obelisco
Colección: Espiritualidad y vida interior
Encuadernación: Tapa blanda con solapas
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Páginas: 216
Consultar disponibilidad

¿Por qué hay eminentes doctores, físicos cuánticos e investigadores de todo el mundo interesados en el aparentemente casual encuentro que tuvo el doctor Eric Pearl con uno de sus pacientes? ¿Qué ocurrió en ese encuentro que no sólo aceleró radicalmente la trayectoria de su vida, sino que influyó en última instancia en las vidas de millones de personas… y que también influirá en la tuya profundamente? ¿Qué es ese fenómeno?

En su best seller internacional, La Reconexión: sana a otros; sánate a ti mismo, el doctor Pearl mostró a los lectores cómo acceder e introducirse en un amplio espectro de energía, luz e información previamente inaccesible para todos, en cualquier lugar. Desde entonces, el mundo ha clamado por el segundo libro de Eric. ¿Su respuesta? Publicaré otro libro cuando tenga algo más que decir.

Ahora el doctor Pearl, en colaboración con Frederick Ponzlov, tiene algo más que decir.

La reconexión

Autor: Eric Pearl
Editorial: Obelisco
Colección: Espiritualidad y vida interior
Encuadernación: Tapa blanda con solapas
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Páginas: 254
Precio: $ 790.-
Precio válido hasta el 30/5/2018 o hasta agotar el stock

Sana a otros; sánate a ti mismo

«Eric Pearl posee una asombrosa capacidad para enseñar cómo curar y transformarse. Pero el hecho aún más asombroso es que ¡toda su sabiduría está contenida en este libro!»LEE CARROLL, autor de la serie Kryon

¿Por qué todos los médicos y los investigadores más prominentes de la actualidad están interesados en las extraordinarias curaciones realizadas por el Dr. Pearl? ¿Cómo interpretar el testimonio de miles de pacientes curados milagrosamente de sus cánceres, de enfermedades vinculadas al SIDA, deformaciones congénitas, degeneraciones cerebrales, nervios, angustias, y todo tipo de dolores crónicos? ¿En qué consiste el fenómeno de la Reconexión™?

Las nuevas frecuencias de energías terapéuticas descritas por Pearl transcienden cualquier técnica o método conocido hasta ahora. Este libro te llevará a conocer cómo el mismo Dr. Pearl tuvo una próspera consulta de quiropráctica durante doce años, hasta que un día de 1993 descubrió de forma definitiva su don para curar y para potenciar la energía curativa de los demás. La Reconexión™ es el camino para reconectarte con tu frecuencia vibratoria autosanadora, con tu inteligencia superior. Desde 1993 hasta hoy los resultados obtenidos por el Dr. Pearl y sus colegas Reconectadores presentes en todo el mundo han sido sorprendentes… ¡descúbrelos en este apasionante libro!

Bioneuroemoción: un método para el bienestar emocional

Autor: Enric Corbera Institute
Editorial: Kier
Encuadernación: Tapa blanda con solapas
Formato: 16 x 23 cm.
Páginas: 176
Precio: $ 490.-
Precio válido hasta el 30/5/2018 o hasta agotar el stock

La Bioneuroemoción tiene por finalidad contribuir al bienestar emocional de las personas. Para ello estudia con rigor y desde distintas perspectivas la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones a fin de unificar el conocimiento procedente de diversas disciplinas.

Como se dice en la introducción, “para alcanzar un estado completo de bienestar, debemos aprender a ser asertivos, a responsabilizarnos de nuestros actos, a respetarnos y a ser coherentes con lo que sentimos, pensamos y hacemos. La oportunidad para desarrollar este tipo de capacidades la encontramos día a día en nuestras relaciones. En ellas proyectamos, nos identificamos y nos juzgamos. La bioneuroemoción utiliza las relaciones interpersonales como recurso principal para conocernos mejor a nosotros mismos.”

Este trabajo está orientado hacia la toma de conciencia, mostrando a la persona las implicaciones de su información inconsciente para que pueda gestionarla conscientemente y potenciar su libertad emocional.

La danza de la realidad

Autor: Alejandro Jodorowsky
Editorial: Ediciones B
Formato: Tapa blanda
Formato: 12.5 X 19 cm
Páginas: 448
Precio: $ 390.-
Precio válido hasta el 30/5/2018 o hasta agotar el stock

«Este libro es un ejercicio de autobiografía imaginaria, aunque no en el sentido de “ficticia”, pues todos los personajes, lugares y acontecimientos son verdaderos, sino en el hecho de que la historia profunda de mi vida es un esfuerzo constante para expandir la imaginación y ampliar sus límites, para aprehenderla en su potencial terapéutico y transformador. Ella actúa en todos los terrenos de nuestra vida, incluso en los que consideramos racionales. Por eso, no se puede abordar la realidad sin desarrollar la imaginación desde múltiples ángulos. Normalmente lo visualizamos todo según los estrechos límites de nuestras creencias condicionadas. De la realidad misteriosa, tan vasta e imprevisible, no percibimos más que lo que se filtra a través de nuestro reducido punto de vista. La imaginación activa es la clave de una visión amplia: permite enfocar la vida desde ángulos que no son los nuestros, imaginando otros niveles de conciencia, superiores al nuestro. Esta búsqueda me separó de mi Yo ilusorio, me hizo huir de Chile y me impulsó a buscar con desesperación un sentido a la vida.» Alejandro Jodorowsky

La muerte y el Reiki

Autor: José María Jiménez Solana
Editorial: Gaia Ediciones
Encuadernación: Tapa dura
Formato: 17 x 24 cm
Páginas: 320
Consultar disponibilidad

CLAVES, COMPRENSIONES Y AYUDAS PARA VIVIR EL PROCESO DE MUERTE

La muerte y el Reiki ayuda a aceptar la muerte física y a asistir a los demás en ese tránsito, pero sobre todo enseña a entender el valor y el significado de la vida y de la muerte.

Este manual presenta múltiples niveles de comprensión y utilización:

• Cualquier persona puede emplearlo para mejorar su vida, elevar su nivel de consciencia y adquirir las comprensiones necesarias para afrontar su propia despedida.

• Quienes están próximos a morir pueden utilizar sus enseñanzas para asumir el viaje que les espera, o considerarlo una guía espiritual con la que eliminar o disminuir su miedo a la muerte.

• Sus páginas, además, aportan información sobre cómo asistir a otras personas durante todo el proceso de morir e incluso en el momento mismo del tránsito.

• Aquellos que lo deseen podrán aprender asimismo a guiar la conciencia o el alma de una persona ya fallecida.

SER UN SALTO EN EL VACÍO (MANUAL DE BIODECODIFICACIÓN)

Autores: Violeta Vazquez
Editorial: Del Nuevo Extremo
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 15,5 x 23 cms.
En español
256 páginas
Páginas: Precio: $ 690.-
Precio válido hasta el 30/3/2018 o hasta agotar el stock

El método de Biodecodificación Rizoma se trata de la indagación y sanación, basado en decodificar la biología, la genealogía en acción y la propia historia desde la gestación. Es una terapia de desprogramación de los síntomas comprendiendo su origen, sentido y ciclos, utilizando herramientas como los actos mágicos y las constelaciones rizomáticas para desenredar la historia de cada familia, y tomando el sistema de referencias de la lógica global convergente.

Se busca el patrón lógico y el trauma principal a lo largo de la vida para desmantelarlo. Se puede decodificar y encontrarle ese patrón a un dolor, un diagnóstico médico, un temor, un vínculo roto, un vínculo tóxico, un conflicto emocional, un obstáculo, etc.

"¡Qué difícil comprender que la enfermedad no es el enemigo a vencer, sino un mensajero que nos ayuda a procesar cosas que no pudimos elaborar de otra manera!

Biodecodificación Rizoma es un buen camino para reencontrarnos con este ser cuerpo-mente-alma, asumir nuestra historia, reconciliarnos con nuestro cuerpo, abrir espacios al alma y encontrar algunas herramientas que nos ayuden a ser protagonistas en este camino, pasando de víctimas a responsables de nuestra vida". Gerardo Accastello, colega y consultante

"Conocer a Violeta, con su disposición para explicar, para comprender, para transmitir lo que sabe con amorosidad, hace que uno quiera seguir aprendiendo.

En síntesis, Biodecodificación Rizoma clarifica y da herramientas, por eso entusiasma acompañar en su camino a los consultantes que quieran conocerse desde otro paradigma". María Marta Guaragna, exalumna y colega

Sobre la autora:

Madre, doula, puericultora y directora de la Escuela de Formación Profesional en Puericultura y Familia PanzayCrianza. Trabaja como docente y acompaña a madres-padres, coordina grupos terapéuticos y asesora a clínicas y maternidades. Desde su maternidad vivió una transformación personal y profunda que le indicó un nuevo recorrido. Es astróloga y creadora del método Biodecodificación Rizoma: desprogramación de los síntomas y los conflictos que incluye el análisis vivencial de la carta natal, el árbol genealógico y la propia historia desde la gestación.

BASTA DE REPETIR LA HISTORIA FAMILIAR

Autores: Violeta Vazquez
Editorial: Del Nuevo Extremo
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 15,5 x 23 cms.
En español
368 páginas
Consultar

“Con la frescura de quien ostenta la plenitud de la treintena, pero con la sabiduría de una viejita que conoce recetas chamánicas, Violeta Vazquez esparce semillas/astros que van de la Tierra al Cielo: tanto sabe de muñecos para jugar/sanar, para acompañar puerperios y para dar la teta como sabe del descenso al agobio más subterráneo del dolor, la ausencia, el abuso y el abandono”. Diana Paris

Este libro interpela, despabila e invita a repensar lo femenino. Con ejercicios para diferenciar las decisiones propias de los mandatos familiares y decodificar enfermedades a través del árbol genealógico. Una invitación a todas las mujeres a que sepan quiénes fueron sus ancestros para saber quiénes quieren ser. Es posible superar conflictos emocionales mediante la Biodecodificación Rizoma y desenredar historias y pre historias, para decir ¡basta!

Sobre la autora:

Descodificación biológica: Hematología, inmunidad, urología y andrología.

Autor: Christian Fleche
Editorial: Ediciones Obelisco
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 13,5 cm x 21 cm
272 páginas
Precio: $ 650.-
Precio válido hasta el 30/3/2018 o hasta agotar el stock

Y si tus problemas de inmunidad, de andrología y de urología fueran reveladores de conflictos emocionales ocultos? Christian Flèche nos ofrece una guía práctica de estas problemáticas desde la perspectiva de la decodificación biológica. Según este enfoque de la salud, cada síntoma corresponde a un sentimiento, a una emoción bloqueada.

El autor describe detalladamente los diferentes órganos y sus funciones, para dibujar después el panorama de las relaciones entre emociones y síntomas. Para cada enfermedad, encontrarás la lista completa de las diferentes sensaciones biológicas, así como numerosos ejemplos y claves para resolver los conflictos emocionales con los que uno se enfrenta.

¡Descubre el significado oculto de tus dolencias y retoma el camino de la salud!

Psicobioterapeuta, profesional de PNL, Christian Flèche es uno de los más destacados especialistas en descodificación biológica, tanto en Francia, su país natal, como en el extranjero. En el ejercicio de su profesión emplea también la hipnosis ericksoniana, los ciclos biológicos memorizados y la psicogenealogía.

Descodificación biológica de las enfermedades

Autor: Christian Fleche
Editorial: Ediciones Obelisco
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 15,5 x 23,5 cm
576 páginas
Consultar disponibilidad

Nuestro cuerpo posee todo en sí mismo: el origen, el sentido, el mantenimiento y la prevención de las enfermedades; es decir, guarda en sí todas las preguntas y todas las respuestas.

Christian Flèche afirma que el síntoma es la reacción de la adaptación a un acontecimiento no acabado, detenido en el tiempo, y que de enemigo puede convertirse en un valioso aliado. Puesto que un síntoma indica de manera precisa el origen de la enfermedad, actúa sobre la raíz misma.

Tras El cuerpo como herramienta de curación –obra en la que el autor presenta una visión única de la salud en relación a la escucha de la vivencia biológica–, la publicación ahora de esta enciclopedia ofrece al lector un extraordinario compendio del sentido biológico de las enfermedades, presentadas a través de los distintos sistemas corporales con numerosos y detallados ejemplos.

Funcional, exhaustiva y clara, esta enciclopedia guiará a profesionales de la salud, terapeutas, investigadores y a toda persona dispuesta a asumir la responsabilidad de su propia salud, a descodificar cada síntoma, a liberar su sentido, y, por ende, a comprender mejor los mecanismos de la salud y a tratar las causas de la enfermedad, no sólo sus efectos.

Psicobioterapeuta, profesional de PNL, Christian Flèche es uno de los más destacados especialistas en descodificación biológica, tanto en Francia como en el extranjero. En el ejercicio de su profesión emplea también la hipnosis ericksoniana, los ciclos biológicos memorizados y la psicogenealogía.

Calma emocional

Autores: Bernardo Stamateas
Editorial: Vergara
Encuadernación: Rústica
Formato: 23 x 15 cm
Precio: $ 490.-
Precio válido hasta el 28/2/2018 o hasta agotar el stock

Cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el #no me animo# en #yo puedo#, y hacer realidad nuestros proyectos y sueños.

¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!

Aquietar la mente

Autor: Jorge Rovner
Editorial: Kepler
Encuadernación: Tapa blanda con solapas
Formato: 21 x 13,5 cm
272 páginas
Precio: $ 650.-
Precio válido hasta el 30/12/2017 o hasta agotar el stock

Aquietar la mente se ha vuelto, en las últimas décadas, una de las más urgentes e importantes necesidades. Frente a un mundo moderno extremadamente dinámico y exigente, pasamos gran parte de nuestras vidas con una permanente sensación de ansiedad, angustia y obligación de éxito que termina conduciéndonos al malestar, la falta de paz y la incapacidad para disfrutar del presente, añorando algún pasado mejor o ilusionándonos con un futuro de felicidad permanente.

En este libro se desarrollan las causas de la inquietud mental y se bosqueja un programa para llegar a alcanzar, de un modo práctico y por nuestros propios medios, aquietar la mente.

Desde las perspectivas complementarias y abarcadoras de la enseñanza budista y de las modernas neurociencias el autor, Dr Jorge Rovner, trabaja y elabora una sólida mirada sobre las razones y causas educacionales, formativas, neuropsicológicas y actitudinales que dan origen a la inquietud mental y el sentimiento de vacío existencial y ofrece respuestas útiles.

Jorge Rovner es médico psiquiatra, budista laico, fundador de la Asociación Argentina de Psicoterapia Zen. Conferencista internacional, ha escrito 5 libros sobre Budismo y Psicoterapia, transmitiendo la Noble Doctrina con las modernas herramientas de las Neurociencias, Filosofía de la Mente y Psicología.

Saber soltar, vivir feliz

Autor: Jorge Rovner
Editorial: Kepler
Encuadernación: Tapa blanda con solapas
Formato: 21 x 13,5 cm
192 páginas
Precio: $ 490.-
Precio válido hasta el 30/11/2017 o hasta agotar el stock

La liberación del desapego

El apego es un procedimiento de intoxicación mental. Durante toda nuestra vida desarrollamos el arte de retener, de apegarse, de no soltar. Conceptos como mío, suyo, nuestro, vuestro tardarán años en construirse y serán fuente de enorme y condicionante sufrimiento posterior. El proceso de construcción mental de la posesión en un mundo de posesiones físicas (incluyendo objetos, personas, animales, etc.) y posesiones intangibles (tales como fama, honor, poder, belleza u otras semejantes) es fabricado y es la causa central del sufrimiento humano. Un sufrimiento que puede detenerse, superarse, para alcanzar un sólido estado de felicidad.

Basados en el Budismo ortodoxo, las Neurociencias y las Teoría de la Mente Saber soltar, vivir feliz te ofrece una hoja de ruta para lograr al desapego y crear una vida feliz.

Metagenealogía

Autor: Alejandro Jodorowsky y Marianne Costa
Editorial: Debolsillo
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 12,5 x 19 cm
Páginas: 704
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«Todo el mundo debería conocer su árbol genealógico. La familia es nuestro cofre del tesoro o nuestra trampa mortal.» Alejandro Jodorowsky

La Metagenealogía «no es estrictamente una terapia, sino un trabajo de toma de conciencia» del estado de salud del árbol genealógico en el que se ha nacido. La lectura de este libro y sus ejercicios ayudarán al lector a trabajar en su propio árbol, a tomar conciencia de la tradición familiar que pesa sobre él y a sanarlo desde el presente.

Una vez que se comprende la influencia que ha ejercido en nosotros la vida de bisabuelos, abuelos, padres, tíos o hermanos; o los lazos especiales que algunos miembros de nuestro árbol establecieron entre sí; o cómo la imposición de las ideas y tabúes familiares han obstaculizado la expansión de nuestro Yo esencial desde niños, seremos capaces de desarrollar un nivel de Conciencia más elevado y podremos al fin entregarnos con espíritu libre y sin miedo a nuestro futuro.

Mindfulness

Autor: Silvio Raij
Editorial: Paidós - Planeta
Formato: Tapa blanda con solapas
Formato: 15 x 23 cm
Páginas: 264
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Recupera tu paz interior. Una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas.

El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.

“Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.”

Enrique Simó, del “Prólogo”

Mindfulness práctico

Autores: Dr. Ken A. Verni
Editorial: Gaia Ediciones
Encuadernación: Tapa dura
Formato: 20 x 24 cm
224 páginas
Consultar disponibilidad

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:

• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.

• Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...

• Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

El pequeño libro del Mindfulness

Autor: Collard, Patrizia
Editorial: Gaia
Colección: Salud y bienestar
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 10,5 x 14,5 cm
96 páginas
Consultar disponibilidad

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.

En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.

Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.